Personal Case
Het lichaam en je zenuwstelsel zijn de basis van je welzijn. In mijn individuele sessies begeleidt ik mensen vanuit mijn kennis in de neurobiologie van veiligheid en zelfregulatie. Met coaching vanuit mijn First Safety aanpak, lichaamsgerichte sessies en het Safe Sound Protocol help ik je niet alleen anders te denken, maar anders te functioneren.
Wanneer je lichaam signalen geeft, die je niet meer wilt negeren.
Kortademig
Spanning
Geen emoties voelen
Ongewenst gewicht
Prestatiedruk
Moeite met focus
Slaap problemen
Schrikreacties
Moeite met aanraking
Relatieproblemen
Ik helpt je terug te vinden wat verloren ging: de verbinding met jezelf.
Met persoonlijke sessies die ingaan op wat jouw lichaam nodig heeft om van overleven naar leven te gaan.
Coaching
STRESS | TRAUMA | ANGST
Persoonlijke begeleiding waarin we werken met wat zich aandient. Geen vaste protocollen, maar maatwerk op basis van wat jouw systeem op dat moment nodig heeft. Van het herkennen van signalen tot het herstellen van regulatie. Van overleven naar leven
✓ LICHAAMSGERICHTE SESSIES
✓ NEUROSOMATISCHE REGULATIE
✓ FIRST SAFETY & EHBO-MODEL
✓ KOMPAS VOOR ZELFSTURING
DUUR: 60–75 MINUTEN PER SESSIE
LOCATIE: AMSTERDAM OF ONLINE
AANTAL SESSIES: IN OVERLEG
FREQUENTIE: (TWEE)WEKELIJKS
Persoonlijk Navigatieplan
ZELFZORG | PRESTATIEDRUK | GRENZEN AANGEVEN
Tijdens individuele sessies ontdek je hoe je communiceert met de signalen van je lichaam. Samen met Kees werk je toe naar een persoonlijk navigatieplan: een visueel document dat laat zien waar jouw systeem staat, welke patronen zich voordoen, en welke stappen je kunt zetten. Jouw kompas voor welzijn en prestatie.
✓ LICHAAMSGERICHTE SESSIES
✓ FIRST SAFETY & EHBO-MODEL INCL. ANALYSE
✓ KOMPAS VOOR JOUW SYSTEEM
✓ VISUEEL OVERZICHT VOOR ZELFSTURING
DUUR: 60–75 MINUTEN PER SESSIE
LOCATIE: AMSTERDAM OF ONLINE
AANTAL SESSIES: 4-6
FREQUENTIE: IN OVERLEG
Safe Sound Protocol
REGULATIE | STRESS MANAGEMENT | BETER SLAPEN
Het Safe Sound Protocol is een evidence-based luisterprogramma ontwikkeld door Dr. Stephen Porges. Via speciaal bewerkte muziek wordt je zenuwstelsel getraind om veiligheid beter waar te nemen. Het resultaat: meer rust, betere regulatie, minder stress.
✓ WETENSCHAPPELIJK ONDERBOUWDE METHODE
✓ HERSTEL VAN NEUROSOMATISCHE VEILIGHEID
✓ PERSOONLIJKE COACHING EN BEGELEIDING
✓ THUIS TE VOLGEN OP EIGEN TEMPO
DUUR: 5–10 WEKEN LUISTERTRAJECT
LOCATIE: THUIS, ONLINE, FYSIEK MOGELIJK
AANTAL: IN OVERLEG
FREQUENTIE: IN OVERLEG
Kees Klesman
SPECIALIST NEURO-BIOLOGISCHE VEILIGHEID
Mijn 30+ jaar ervaring in business, leiderschap en consulting en een diepe achtergrond in trauma, psychologie en filosofie zijn de basis voor BodyMindCase.
Na meer dan 3000 individuele sessies heb ik een unieke manier ontwikkeld die organisaties én individuen helpt om niet alleen anders te denken, maar anders te functioneren.
Met de First Safety aanpak leer ik je hoe je je lichaam gebruikt als kompas voor welzijn en prestatie.
Hoe veilig is jouw zenuwstelsel?
Let's talk about it.
